Monika kaalupäevik

10 kaalublogi

Mõtisklesin rullitamise ajal, et kas ja kuidas kaalublogi paremini pidada – mida võiks muuta, täiendada ja kas postitada ainult keha ja kaaluga seotut või lisada ka näiteks muud: trenni- või toiduleheküljed (mida ma siiski ei tee). Kodus otsisin internetist esimesed kättesaadavad kaalublogid, eesmärgiga neist ideid noppida ja võrrelda “saatusekaaslaste” käekäiku. (Mul endal hetkel käik puudub, on kas jo-joo või täielik paigalseis).

Niisiis, üritasin teha enda top 10 kaalublogid, millest mõnda aeg-ajalt huvitav sirvida. Paraku kurvastusega avastasin, et enamik neist avalikest blogidest on kas suletud võõrastele silmadele, üleüldse suletud või paari sissekandega -a´la -” siia tuleb minu kaalublogi”. Ja punkt. Väga paljude blogipidajate postitustest on mitmeid kuid ja rohkemgi aega möödas ja pole kindel kas üritus edasi jätkub.

Parimad kaaluvõitlused, päevamenüüd ja teemakohased kommentaarid sisalduvad kaalufoorumites, sealt pärineb ka minu top-i esinumber:) Tegelikult  on siin küll blogid järjestatud suvaliselt, mitte edetabeli vormis.

1. Mymla soovitab oma kaalulangetamise nupuvõtteid.
2. Saledamaks kunagi…Autor Jaana.
3. Paksukese päevaraamat – emotsionaalne kaaluvõitluse blogi kommenteeritud menüü
4. Kaalu(n)älgimine -Melina blogi ilma menüüta
5. Pontšikupaula võitlus
6. Saledatel pole siia asja – Ussice blogib
7. Ewa menüü ja kaalumõtted – viimane postitus paraku juuli 2008.
8. Surm pekile – Helliku blogi
9. Kaalulangetajate ühisblogi.
10. Uuestipeenikeseks blogib

Kindlasti on veel ja palju toredaid kaaluvõitlusi kuskil, kuhu paraku minu otsing seekord ei jõudnud. Aitab nendestki, et oma blogi samas vormis jätkamise mõttekuses veenduda:)

Märkasin, et ümbertõstmise käigus on kaotsi läinud siin olnud kommentaarid. Väga kahju!

Ed: nimekirja kohendatud aprill 2010.

Sammulugeja lugu

Ostsin mina kunagi paar aastat tagasi omale udupeene digitaalse pedomeetri e. maakeeli sammulugeja. Oli selline plastmassist korpusega vidin, mis näitas igasugu põnevaid asju, millest mind huvitas ainult sammude arv ja läbitud vahemaa. Kilokalorite hulka ei pidanud ma oluliseks. Juhtus aga nii, et mingi hetk käekotis olles kiilus näidik mingi arvu peal kinni ja ei aidanud ei näppimine ega koputamine ega mittemiskit, näitas 6666666…jne. Aega oli umbes pool aastat ostust möödunud ja ma ei suutnud meenutada, kuskohast ma selle jubina olin soetanud – tean, et ühest Järve Keskuse spordipoest ja kõik (pabereid polnud alles). Kõndisingi nukralt kõik poed läbi aga ükski neist sellist toodet endasõnul varem polnud näinud ja veelvähem müünud. Täielik müstika. Ja jäigi asi katki.

Sammulugeja, teatavasti, on selline instrument, mis sõltuvalt mudelist loen­dab samme ja arvutab läbitud vahemaad ning kulutatud kaloreid. Iga sammu registreerimiseks on pedomeetril sisseehitatud pendel. Pendel kõigub ja kõikumise ajal kostub klõpsuv heli. See on täiesti normaalne ja näitab, et toode toimib korralikult. Kandmiskohaks on tavaliselt pükste ülaosa või püksirihm. Kuna kevad käes ja taas kaaluteema aktuaalne, otsustasin uue sammulugeja hankida. Mitte et ma usuksin reklaami, et sammulugeja abil saab saledamaks – sama hästi saab ka mõõdulindi abil saledamaks. Sammumeeter on ainult mõõteriist, mida jälgida, sammud peab ikka ise tegema:) Niisiis, tuginedes varasemale kogemusele pidi seekord see olema võimalikult odav (kukkumise, kadumise , rikkiminemise jms. kartuses), et kahjud oleksid minimaalsed ja põhifunktsiooniks sammude lugemine. Igasugu ilmateateid ja vererõhku jms. vaatan ma mujalt ja kaloreid ta nagunii õigesti ei arvuta.

Otsisin, tuhnisin ja lõppude-lõpuks leidsingi sobiva! Hind jäi alla saja krooni ja näitab ta sammude arvu ja läbitud kilometraaži. Selline ta on, pisike ja armas – nagu pildil. Pärit Belgiast, tehtud Hiinas muidugi. Testin teda jätkuvalt ja lisan ühtlasi oma tulemused ka kaalupäeviku spordiosakonda:)

Ed: Minul toimib ta eduliselt püksitaskus. Neil päevil, mil ilma taskuteta olin, st. kleidiga, toppisin ta rinnahoidja vahele ja ka töötab:)

ed: 2010 a. seisuga on mul kasutusel juba neljas pedomeeter aga esimest pean endiselt parimaks.

Rulluisutamisest

Rulluisutamine pole sport, vaid on “mugavusala”. Nii väidab Priit Pullerits. Minupoolest olgu ta kasvõi mõnulemisala aga igatahes on see meeldiv viis ennast värskes õhus liigutada. Kui lähtuda eesmärgist kaloreid põletada või musklit kasvatada, siis tõepoolest on muid tõhusamaid alasid. Rullitamine aga on lihtsalt mõnus tegevus nagu liuglev mitmemeetriste sammudega jalutuskäik (metsavahel). Seda muidugi oskajatele:)

Alguses (aasta tagasi) oli mul küll asi mõnust ja mugavusest kaugel. Kepsud värisesid all ja tundus, et kukun sellelt ca 10 cm kõrguselt end surnuks. Õnneks ulatas oskaja inimene abistava käe ja nii saigi esimesed sammud käsikäes koperdatud mingil parkimisplatsil. Hirm oli kohutavalt suur. Edasi sai paar korda harjutatud teise algajaga koos parkimismaja välialal pöördeid ja posti abil pidurdamist, et oleks julgem päris rajale minna. Mingil hetkel sai nö. samm jalga, st. keharaskuse ülekandmine ühelt jalalt teisele ja normaalne sujuv edasiliikumine tuli välja. Aga see on ka paratamatu, et kui mingit tegevust või liigutust korduvalt ja pikka aega sooritada, tekibki vilumus. Ja mida paremini rullikuid valitsed, seda suuremat mõnu tunned. Esialgselt hiiglasuurena tundunud “mäed”, ehk teekumerused ei hirmuta enam ja kui korralik hoog sees, tunned kiirest sõidust mõnu ja rõõmu. Argimured ja stress on peale sõitu kadunud – või vähemalt tunduvalt pisemad. Praeguseks hetkeks on mu selle aasta läbisõit, st. ajavahemik 01.05 – 30.05, täpselt 175 km.

Rulluisutamise kohta on netis palju igasugu erinevat materjali. Näiteks see või see annavad hea ülevaate ja praktilisi näpunäiteid, mida kindlasti arvestama peaks.

Tallinna ja lähipiirkonna ujulad augusti pühapäevasel päeval

Tekkis uitmõte, et tänase vihmase ilmaga minna õige kuhugile ujuma. Väljas sammuda ega rullitada nagunii ei saa ja äkki on suvel ujulates ka sõbralikumad hinnad ja vähem rahvastatust. Arvasin ma. Vaimusilmas juba kujutlesin end peale tunniajast ujumist ka saunas lebotamas (veel parem infrapunasaunas) rasvad raginal põlemas ja tervis, mis külmamate ilmade saabumisega nats logiseb, taas õitsele löömas…

Peale pooletunnist netis siblimist on siis tulemused pühapäevseks augustikuiseks ujumiseks tavalisele täiskasvanule sellised (suva järjestuses):

• Kalev Spa – 150 kr
• Pirita TOP – 130 kr
• Artic Sport – ei avalda hinnakirja, seal vist sissepääs ainult klubi liikmetele. Liikmeks saab aga tasudes aastamaksu, mis on umbes 15000. Nii et eraldi eraisikule üks pühapäevane supelus kõne alla ei tule.
• Õismäe ujula – kinni kuni septembrini
• Tabasalu ujula – kinni oktoobrini
• Keila tervisekeskus – 99 kr – soodushind!
• Laulasmaa SPA – 120 kr (suvine soodustus ainult lastele)
• Laagri ujula – knni 31.08 –ni
• Viimsi spa – koduleht ei töötanud, infot ei saanud
• Ritual – tuleb samuti klubiga  liituda, täispakettidele hetkel soodushind, paraku ei saa seda siiski teha kuu kaupa vaid aasta lõpuni. Rohkem spordiklubide kodukatel ei tuhninud, sest ei kavatse kellegiga ühe ujumistunni pärast liituda või aastamaksu tasuma hakata.

Ülejäänud ujulate kohta info puudub (ei viitsinud ka põhjalikumalt tuhnida). Leidsin muuseas ühe huvitava informatiivse artikli.

Mida siit järeldada? Kuna vihmaga ei taha ühtegi looduslikku veekogusse siseneda, siis eeltoodud variantidest kõige mõttekam tundus Keila pakkumine. Muidugi tuleb siin hinnale lisaks ka transpordiraha, mis Tallinna puhul on tunduvalt väiksem kulu.

Peale seda uurimistööd, läks vihm üle ja otsustasin hoopis kerge jalutuskäigu kasuks (lähimasse poodi). Meenus, et mõned filmid on veel vaatamata ja pühapäev ongi parim koduseks olemiseks ja toimetamiseks. Võib end diivanil vihmase ilmaga kerra tõmmata, filme vaadata ja šo.. Ühesõnaga – elust mõnu tunda;)

Eestikeelsed toidublogid

Tegin väikse väljavõtte  eestikeelsetest toidublogidest. Palun mitte solvuda väljajäänutel, neid on lihtsalt megapalju ja kõiki ei jõua lugeda ja minusugusele köögipõlgurile tunduvad liiga ilusad ja jubedamalt ahvatlevad. Peale paari õhtut surfamist läks silme eest tõsiselt kirjuks (ja kõht korises) – siin on väga häid lehekülgi..

Hoiatus: mitte lugeda tühja kõhuga;)!

• Abikelner Hummer
• Aet köögis
• Aglio e olio
• Ampsud
• Annuska köögis
• Armastus käib kõhu kaudu
• Armastus küpsetamise vastu
• Birxi köök
• Bounteous bites
• Carleni väikesed katsetused köögis
• Créme brûlée
• Da vahta residence
• Elina köögis
• Elis köögis
• Elust siin ja seal
• Eva köögis
• Gastronautilised äpardused
• Hea toit
• Head asjad
• Helena köögis
• Heleni retseptid
• Hobikokk tegutseb jälle
• Inimkatsed toidu ümber
• Inku pesa
• Ise tegin süüa
• Ise tehtud. Hästi tehtud
• Jänku toimetab
• Järeleproovitud toidud
• Kajakapesa
• Kambakese toiduklubi
• Kati teeb süüa
• Katrini retseptid
• Kristeli katsetused
• Kätrini kokkamispäevik
• Köögi saavutused
• Köögiblond
• Köögikunstnik
• Köögilood elust enesest
• Kööginurk
• Köögitoimkond
• Köki-möki
• Kes see laulab köögis?
• Kiilikese köögikatsetused
• Kiki kokkamised
• Kind of weird
• Kissu kokkab
• Kniksu kollane köök
• Kodune gurmee
• Kodused katsetused
• Kokkama
• Kokkamisi kahes kodus
• Kook|köök
• Koopatibi küpsetab
• Koos kokates
• Kulbikeerutaja köögi suhtmed
• Kuldnoka tänava kokanduslabor
• Kuutydruk köögis
• Lauake, kata end
• Le Diner
• Leena toidublogi
• Lepatriinu lembehetked
• Lihtsad head toidud
• Liisi blogi
• Liiz17 katsetused köögis
• Lindude toitmine
• Maasika toidublogi
• Maitseelamused
• Mardikas köögis
• Merlini katsetused
• Midagi head…
• Midagi kõhule
• Mingi mango
• Mis ma täna söögiks teen?
• Mitmekesi köögis korraga
• Moosivargad ja köögigurmaanid
• Omas köögis
• Perenaine
• Pia toidublogi
• Pisike ja pisut segi
• Pista suhu
• Preilid ja toit
• Profa köögipool
• Puhas rõõm
• Söögipoolist?
• Sööme silmadega
• Süüa tahaks!
• Seiklusjutte…
• Sidrunisorbett
• Siit nurgast ja sealt nurgast
• Sille toidublog
• Soolasest magusani
• Teele teeb süüa
• Tigu tegemised
• Tiramisust ja Fata Morganast
• Triin kokkab
• Triinuli retseptid
• Trolliköök
• Udupea ainus hobi
• Unistab ja vahel tegutseb
• What a wonderful world
• Zara köögis

jne, jne, jne..

Kelle asi see on, milline sa välja näed!

Siia panen veelkord video, milles Tyra saadab pikalt:)

Jube hea, et ise avaliku elu tegelane pole ega sellise kriitikatulva all ei pea elama. Tõepoolest – minge te kritiseerijad kõik pikalt! Inimene ei pea meeldima mitte teistele vaid ikka kõigepealt iseendale. Kui sellega on kõik korras, siis pole see kellegi asi, milline ma välja näen. Vat nii!:))

Teine äärmus

Testid

Tegin ajaviiteks erinevaid teste enda kohta. Eriti palju on igasugu naljateste fb-s (“Milline mari sa oled?” tüüpi testikesed) aga neid vähem või rohkem tõsisemaltvõetavaid leidub ka mujal internetis. See näiteks näitas, et elan 101 aastaseks ja minu vanus lähtuvalt elustiilist on 20:) Vaffa, elame – näeme;)

Leidsin ühe vana artikli 20. mai 2009 Naistekast:)

Keha pöördumine oma perenaise poole

Mind tõsiselt šokeeris see saatelõik, mis Pealtnägijas algab umbestäpselt 31:10 minutil. Mõtlemisainet piisavalt…põhjustest ja tagajärgedest..

“Oled söönud nii palju, kirja panna ei saa
Pastakas murduks, jalge alt võtaks maa

Suurim luuser siin linnas, on sinule vend
Tahaks karjuda, karjuda, vihata end.

Alla anda on rõõm, vastu pidada piin.
Ei näe enam ühtki võimalust siin.

Aga ei! Nii ei käi! Räägi endale tõtt!
Ära tee! Ära loobu! Vaid see oleks lõpp!

See ongi tõehetk. Sinu muutumisuim.
Sinu õppeprotsess, sinus peitunud võim.

Siiamaani läks hästi, oli ülihea kõik.
Pole maailmalõpp hetkeks pöördunud võit.

See on osa su retkest, vahepeatuseks vaid.
Eesmärk terendab kauguses, tugevneb vaim.

Sa saad selle kätte. Hoia selge vaid meel.
Sa ju teadsid, et tuleb paar takistust teel.

Küll tihti neil rändajail pudeneb sau,
Kaob lootus, kaob tahe, kaob viimane au.

Alla anda on lihtne kui hägustub pilk
Kui pisaraid järgneb tilgale tilk

Kui kommidemeri on ainuke rõõm
Kui sõõmule järgneb veel kümneski sõõm

Liiga hilja me taipame, silmad täis häbi
See võidusõit polnud, see polnud veel läbi.

Muutus nõuabki aega ja lõputult tahet,
Nõuab oskust, et teha neil asjadel vahet.

Edu ja allakäik käsikäes käivad
Kõrvalseisjale teinekord ühena näivad

Meeleheide on võidetav. Tunnista tõtt!
Ära nüüd anna alla. Vaid see oleks lõpp!

(tervislik.net)